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2006-01-15
关注健康很重要
脸色不好看象征着身体有问题，能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的，其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，在在都显示着的身体可能有些不理想，或是你的饮食出了问题。
(一)脸色：
脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。
(二)前额：
前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。
(三)太阳穴：
太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。
(四)眼睛周围：
眼睛四周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。
(五)脸颊：
老烟枪的脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路.这是皮肤缺氧气的讯号。
最好的决方法就是戒烟！
(六)嘴角：
嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了！
(七)嘴唇：
冬天特别干冷，嘴唇出现干燥，脱皮，剥裂现象的身体告诉你缺乏维他命B群，需要加以补充一番。
(八)下颚：
每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进身体按摩或是淋巴引流改善。
(九)眼睛下方：
眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。
(十)鼻子两侧：
鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环.或是适量补充锌，维他命B2及B6，对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有大的帮助。
(十一)脸颊两侧：
这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对于身体肠胃自净有很大的功效。 -
2006-01-07
橄榄油啊橄榄油
你知道令恺撒大帝拜倒在石榴裙下的埃及艳后克莱奥帕特拉使自己肌肤嫩滑、头发
乌亮 、常保丽质的秘诀吗？就是每天早晨都用橄榄油擦遍全身。在西欧的古画和埃及金
字塔 的壁画中，各种美女出现的场面，都有一个共同之处，即美女身旁总有小心翼翼捧
着陶 罐的侍女，罐内盛的就是神秘的橄榄油。橄榄油护肤的历史已有数千年。埃及艳后
克莱 奥帕特拉，本来天生丽质，但她仍然很注意保养。每天早晨，她总是很细致地把橄
榄油 擦遍全身，细致光滑的皮肤，乌黑亮丽的秀发，使她成为绝色美女。
为什么众多美女都在使用橄榄油？因为橄榄油是将新鲜油橄榄低温压榨、油水自然
分离 后制成，营养成分平衡、理想，不含任何人造化学物质，其脂肪酸成分和多种天然
脂溶 性维生素对肌肤有十分良好的滋润作用。橄榄油中含有丰富的维生素A、D、E、K。
其中 ，维生素A能滋润干燥的皮肤，防止皮肤起皱；维生素D能促进人体代谢，保护及强
化皮 肤弹性，预防小皱纹发生；维生素E可给干性皮肤以滋润，而对油性皮肤则有抑制
皮脂分 泌、调节皮肤状态之功能，还可以促进血液循环，抑制皮肤老化及弹性下降；维生素K能 使皮肤有自然弹性，吸收皮下多余脂肪。最新研究表明：橄榄油中所含多酚类有抗氧化 作用，它能有效地避免因脂肪被氧化而发生的细胞老化所带来的色斑、皱纹等现
象。美 容及营养学家将橄榄油誉为"可以吃的化妆品"、"美女之油"。
1、护肤
在洗净的皮肤表面涂上橄榄油，轻轻按摩脸部，让其充分吸收，这样有益于保持水分
并滋养肌肤，用热毛巾敷面，能去除毛孔内的污垢可使皮肤光泽细腻而富有弹性，
消除 皱纹和色斑或使色斑变淡、减缓皮肤衰老。
2、面部护理
在化妆前将面部清洁后，均匀涂抹橄榄油，轻轻按摩面部，待吸收后，再涂擦粉底，
既可营养皮肤，又可防止粉妆脱落；卸妆时，用橄榄油轻擦面部，能有效去除彩
妆，而 皮肤不受任何伤害。
3、眼部护理
先在眼睛周围抹一点橄榄油，然后用面巾热敷，既可消除眼袋，又可去除细小眼角
纹 及色斑，还可营养眼睫毛，使其渐渐变得黑而粗长。
4、自制面膜
*用一匙砂糖和橄榄油混合一起可制成美白面膜，每周用三次，不但能收缩毛孔，
还 有显著的美白效果
*将一个蛋黄，一匙橄榄油混合制成面膜，使用前先在面部涂上护肤膏，然后涂上3
层 面膜，过20-25分钟后，用温水洗去，能防止面部皮肤干裂和皮肤衰老。
*将香蕉或桃子捣碎，加橄榄油敷面，15分钟后用水洗净，可改善干燥的皮肤。
5、橄榄沐浴
浴缸放水同时，放入5-10毫升的橄榄油，用手轻轻搅拌，使油和水融合（油水可以
融合 ），然后开始沐浴。达到清除污垢、舒活筋骨，消除疲劳的目的，长期坚持使皮肤
滋润 而有弹性。
6、浴后美体
橄榄油是按摩推拿最佳用油，洗浴后毛孔张开时，用橄榄油涂抹全身进行按摩，可
使 血液加速循环，减缓肌肉紧张，可使肌肤变得光滑细腻。还可将橄榄油均匀涂抹于
肚脐 和腹部，用手掌画圈按摩，可促进血液循环和肌肤新陈代谢，有助于吸收皮下多余
脂肪 和减肥。妇女生产后，在腹部用橄榄油按摩有助于消除妊娠纹，并使皮肤恢复自然
弹性 。因为橄榄油的纯净天然，对敏感的皮肤有极好的亲和力，吸收得非常快，根本不
用担 心污染衣物。
7、天然护发
橄榄油含有维他命B和E，用适量橄榄油涂抹在头发上，轻轻按摩，使头发充分吸收
养 分，然后用毛巾包裹，待一个小时后再用中性洗发液洗头，你就能拥有一头亮丽柔
顺的 秀发了。同时还可以防止脱发、出油、出头皮屑，防干燥及发稍开叉，如果能坚持
每周 一次，则效果更好。
*用1/2杯水、1/4杯橄榄油和1杯温和洗发水，将这些材料混合搅拌成柔顺的糊状倒
进瓶 子里随时取用橄榄油能增强发丝的韧性滋润干性发质，如果加入少许香水能让头发
散发 出迷人的香味。
*将半杯橄榄油和一杯蜂蜜混合，用力搅拌均匀，置放两天后即可使用，用时将混
合液涂 抹在头上按摩，用梳子轻轻梳头发，使每根头发充分接触，而后，用塑料罩罩住头发， 使混合液充分渗透；30分钟后洗去，这种护法剂可使头发乌亮而有光泽。
*将两个鸡蛋打破、搅拌，慢慢加入一匙橄榄油、一匙甘油和一匙苹果醋，使之调
和，涂 抹在洗过的头发上按摩，让混合液在头发上停留20分钟左右，最后冲洗掉。
8、秋冬润唇
天气忽然转冷时，感冒或肠胃不好时，有些人常会口唇干裂，这时，除注意饮水
外， 只要擦上橄榄油即可解决问题。坚持两三天，可使你的嘴唇重现光润；尽管市面上
已经 有各种各样的润唇膏，但由于橄榄油的纯天然成分和易吸收特性，在秋冬季节，可
以直 接涂用，而且清新的橄榄香味会给你带来良好体验。
9、男士护肤
橄榄油可替代其它化学成分的男士护肤品，它具有滋润及保养的作用，能增加皮肤
弹 性，长期使用，可使您的皮肤变得更加健康、充满活力。
10、婴儿护肤
婴儿皮肤娇嫩，在腋下、屁股等处涂上橄榄油可以防止宝宝皮肤被汗和尿淹，婴儿
身体 各部腌红（痱子），在患处抹上橄榄油能很快康复。在国外，婴儿出生护士大多会
用橄 榄油洗肚脐是有医学根据的。
11、手部呵护
*每星期为双手做一次特别护理，以少许磨砂膏（或可选择粗盐）按摩双手，去除
手部的 硬皮，然后放在温热的橄榄油中浸泡一会。
*处理倒刺的方法是把倒刺剪掉，用橄榄油浸泡10至15分钟，然后涂上润手霜，有
营养肌 的作用。
*晚上睡觉前用橄榄油按摩10到20分钟后，戴上薄棉手套睡觉，第二天早晨再用温
水洗手 ，每周做一次这样的护理，手部的皮肤会得到较大的改善。
12、保护指甲
直接用橄榄油来按摩而使指甲透明亮泽。我们建议经常使用化学成分指甲油的女士
在清 洗指甲油后，先用橄榄油来按摩指甲，提供养分，以减少一般指甲油的化学成分对
指甲 的伤害。
*用两汤匙凡士林加半汤匙橄榄油混合在一起，是一种不错的指甲护理剂。
13、美脚
脚部干燥者洗脚后可涂些橄榄油，套个塑料袋，再放入热水中，待毛孔张开后，营
养成分便会被脚肌肤吸收，足疗时使用橄榄油是最理想的，这些保健疗法，不但对
滋养 肌肤十分有利，而且可使橄榄油中的脂肪酸酚和多种天然维生素迅速渗入人体内并
为人 体吸收。
14、阳光浴保护用油
夏日游泳或户外运动，用橄榄油擦于面部和全身可保护皮肤，防止紫外线对皮肤的
伤害 ，在烈日照射下不至脱皮。橄榄油是演员、运动员、潜水员、宇航员必备的护肤
品。晒 太阳，易脱水，引起色斑、皱纹、灼伤等老化现象。为了使皮肤有光泽，富有弹
性，男 性可以用橄榄油涂抹全身后照射紫外线，不会灼伤皮肤。 -
2005-11-24
xici里看见的
你必须找到除了爱情之外，能够使你用双脚坚强站在大地上的东西。你要找到谋生的方式。现在考虑不晚了。我从来不以为学历有什么重要，天才都不是科班，但，不是科班，连龙套都跑不了。
你必须把那些浮如飘絮的思绪，渐渐转化为清晰的思路和简单的文字。华丽和漂浮都不易长久。你要知道，给予文字阅读快感不够的，内容，思想，境界，灵魂，精神和智慧，这些才重要。不要多看那些和你一个路数的女作家的文字。不要琐碎，无病呻吟。不要想到什么就写。不要流于小感伤和小感动。
我要你相信温暖，美好，信任，尊严，坚强这些老掉牙的字眼。我不要你颓废，空虚，迷茫，糟践自己，伤害别人。我不要你把自己处理得一团糟。节制自己的感情。不是任何人都能要。体验生活，是另外一回事，并不意味着堕落和放纵。千万不要认同那些伪装的酷和另类。他们是无事可做的人找出来放任自己无事可做的借口。真正的酷是在内心。你要有强大的内心。要有任凭时间流逝，不会磨折和屈服的信念。
不是因为在象牙塔中，才说出我爱世界这样的话。是知道外面的黑，脏，丑陋之后，还要说出这样的话。好好去爱，去生活。青春如此短暂，不要叹老。偶尔可以停下来休息，但是别蹲下来张望。走了一条路的时候，记得别回头看。
时不时问问自己，自己在干吗。伤心和委屈的时候，要嚎啕大哭。哭完洗完脸，拍拍自己的脸，挤出一个微笑给自己看。不要揉，否则第二天早上会眼睛肿。
给自己一个远大的前程和目标。记得常常仰望天空。记住仰望天空的时候也看看脚下。
任何时候，任何人问你，有过多少次恋爱，答案是两次。一次是他爱我，我不爱他。一次是我爱他，他不爱我。好的爱情永远在下一次。
别给同一个男人两次伤害你的机会。别相信床上的誓言。别看重处女，但保持纯洁。不要为欲望羞耻，好好享受，但绝不忍受男人的侮辱和怠慢。相信我，男人多的是，比三条腿的青蛙多得多。别轻易说出“爱”。相信你的直觉。不要招惹别人的男人，除非你非常非常爱他，并且，他非常非常值得爱。不要招惹寻找与前女友相似，和他母亲，姐姐相似女人的男人。不要招惹浪子，文艺青年和中年男子。别招惹太清纯的男人。别和没心没肺的人在一起。别把犯贱当真爱。一个男人作践自己来取悦你的时候，千万不要因此感动。这个烟头烫在他身上，下一个就可能烫在你身上。看看一个男人的朋友们是什么样的，注意他的朋友们对待女人的态度。还有，千万别相信一个不准备将你介绍给他的朋友圈子的男人。一个男人只肯喊你“宝贝”的时候，坚持要他喊你的名字。一个男人不再来找你的时候，就不要再去找他。不要相信在恋爱上用手段的人。分手时不要口出恶言。吸取教训，但不要后悔。后悔没有用。
别干撕照片，烧信，撕日记这样一类三流爱情电视剧中才有人干的事。
相信爱情。相信好男人还存在，还未婚，还在茫茫人海中寻觅你。别说“男人没一个好东西”这样使别人误以为你阅人无数的话。
答应我，永远不要去做那种午夜背着行李，从一个男朋友家，流落到另一个男朋友家的女人。
爱物质，适当地。永远知道精神更重要。比那些名表，名牌，时装，更加美丽的是你自己。
别瞧不起劳动人民。不要为劳动羞耻。土地不脏，汗味不难闻。请尊重那些似乎生活状况不如你的人，因为这样才是尊重自己。永远体恤那些生活在底层的人们，因为我们的亲人就是在这些人群中。我们不娇贵。
不要小看一分钱。不妨自己去挣挣看。
被朋友伤害了的时候，别怀疑友情，但提防背叛你的人。原谅，但并不遗忘。做人存几分天真童心，对朋友保持一些侠义之情。
要快乐，要开朗，要坚韧，要温暖。这和性格无关。
我担心你太低调，有时要强悍一点，被欺负的时候，一定要讨回来！但是不要记恨。小人之见，随他们去好了。怜悯，会使你高贵。 -
2005-11-04
绝对要服老
>一、在电视机前莫名其妙昏厥，高过在床上睡著的机率。
>
>二、看到听到与「按摩」、「精油」或「SPA」相关的字眼就眼睛一亮，毫无抵抗力。
>
>三、改喝热汤和热茶，苦口婆心告诫身旁的人少吃冰的会伤身体。
>
>四、洗完头不吹乾就会头痛，无论是不是在生理期。
>
>五、迷信有机食品，猛吞维他命。
>
>六、开始不排斥红豆麻糬、八宝饭那一类以前从来不碰的黏糊糊甜品。
>
>七、听到哪里有很灵的算命，就跃跃欲试、深信不疑。
>
>八、在餐厅拍桌子嫌菜上的太慢，服务稍有怠慢就说「我想见你们经理」。
>
>九、无论与菜市场的欧巴桑、计程车司机、擦身而过的甲乙丙丁，都能自然地废话两句。
>
>十、杀价再也不丢脸，买到比别人便宜的就沾沾自喜。穿拖鞋和短裤就敢进百货公司楼下美食街买东西。沾上二,三,五,八,九,汗~
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2005-11-02
一直到最后
一直到最后
http://www.1ttt.com/play_ok/d0cc3b24c0557438.htm
在黄昏的街头 你握著我的手
过了今天以后 一切不再相同
为了什么理由 对话变得沉重
你气得转过头 我的眼泪又再流
距离分手就只剩一个路口
我们怎么还是 在争吵中度过
一直到最后 我们还是没看透
爱情是温柔的接受 而不是嘶喊着要求
已经到最后 才突然想起最初的时候
是想拥有彼此更多 却走到什么都没有
连只是想靠在一起 也不能够
一直到最后 你都还是不能够
静静的放手看我走 而给另一次难受
已经到最后 你还是不懂 我要什么
有太多话想对你说 你为何要让我说不出口
连只是想 好好再见 也不能够上班的途中忽然听见好听的歌,于是就想找到放在这里听.
每天出门前总有争执,我无法掉头就走,只是那些话已没有时间去说了.错的时间里,是无法开口的.你知道,其实我是和你很像的孩子.再回家时,面对空荡的房间,我知道,你只是和我一样的害怕面对,所以回避.
听说11月7日就立冬,有时不再去想,时间反而愈发的过的快了.应该很快就可以围围巾了吧,姐会在冬天尚未到的时候就围上围巾,带上帽子,并非因为寒冷.我们都是那种没有目地性的孩子,注定生活里太多的随性.有些话无法说的完整.
我想好好睡一觉,睁开眼睛的时候,忘记时间的存在.
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2005-11-01
姐 我想和你说话
我开着你的BLOG,听见音乐响起,似乎你就站在身边,有温暖的体温和温和的眼神.我总是在气温逐渐下降的季节里,想起你能给我的温暖.
我想说:我有好久没有好好睡觉,也有很久没有呼吸自由的空气了.有时候甚至感觉生活混乱不堪,上班的时候听见范范的<最初的梦想>,会有想哭的冲动.这段迷茫的生活不知道何时可以结束.原来做任何事情都需要付出代价,这大概便是你所说的因果轮回.无法忏悔.
该怎样继续,我连写字的勇气都失去.
姐,我很想你,很想你.
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2005-10-29
寂寞季节
风吹落最后一片叶 我的心也飘着雪
爱只能往回忆里堆栈 oh~ 给下个季节
忽然间树梢冒花蕊 我怎么会都没有感觉
oh~ 整条街 都是恋爱的人 我独自走在暖风的夜
多想要向过去告别 当季节不停更迭 oh~
却还是少一点坚决 在这寂寞的季节
艳阳高照在那海边 爱情盛开的世界
远远看着热闹一切 oh~ 我记得那狂烈
窗外是快枯黄的叶 感伤在心中有一些 oh~
我了解 那些爱过的人 心是如何慢慢在凋谢
多想要向过去告别 当季节不停更迭 oh~
却还是少一点坚决 在这寂寞的季节
又走过风吹的冷冽 最后一盏灯熄灭
从回忆我慢慢穿越 在这寂寞的季节
还是寂寞的季节 一样寂寞的季节 -
2005-10-12
神六
“神舟”六号飞船将搭乘两名航天员，执行多天飞行任务。按计划，飞船将从中国酒泉卫星发射中心发射升空，运行在轨道倾角42. 4度、近地点高度200公里、远地点高度347公里的椭圆轨道上，实施变轨后，进入343公里的圆轨道。完成预定飞行任务后，飞船将返回内蒙古中部地区的主着陆场。
一早就被爸拎起来看中央4,终于等到还有5分钟的倒记时.看看吧.
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2005-10-10
我的胡说八道
南京的十运会,像是节日般喜庆,学校单位的居然都放假,只可惜我不放,所以没有节日的感觉.M的学校也放假,这孩子都逛了一天街,买了一堆东西,大包小包的冲来家里了,开心的像小鸟一样.
我喜欢这个温度一个人在大街上晃荡,温暖的阳光,和煦的风,一切都恰到好处的不多也不少.幻想如果这个城市能再干净些可能更好,就不用一天洗三遍脸了,感觉脸很快就要洗掉了.生活有些凌乱,可以趁晃荡的时机好好整理一下,听着<走路去纽约>心里想着:走路去上班,其实这样也很好.
接了一个黑管的伴奏,近现代派的作品,临时升降号忽变忽变的看的晕旋,但却很好听,旋律的交织没有规律可言,却很耐人寻味,我很少接触现代派的作品,恐怕越是接近现代的作曲家的心思越难琢磨,太难以把握心理的作品我仍不大敢接,怕是有背了作曲家的原意,那我便会有罪恶感.
晚上学生要开音乐会,其实跟我真的不大相干,而且我真的没什么兴趣,只是领导说了,所有人必须参加,这就是有单位的痛苦,每个人都这么的在生活着,也不得不适应这般的生活,道理说的太明了就条教了,有时候,人过的糊涂点未必有坏处.
我开始严重的后悔10.1的时候没去上海听LIST的大师班,老师说全中国最著名的音乐院校的钢琴专业的师生几乎都去了,简直就就好象一次盛会,我开始严重的后悔我10.1怎么会选择在南京无聊的歪着而不去参加这次盛会.默哀~音乐会的精彩已经不言而喻了,看一场精彩的音乐会对任何一个学音乐的人来说,都会是一次对音乐的新的领悟,老师不停的跟我说:第一次知道,原来LIST可以弹的这般精细,纤柔.......不能再说了,再说下去我就要后悔的大哭一场了.以后再也不会迁就任何人做自己不喜欢做的事情了,后悔,就两个字!
秋天是该炖点银耳百合汤喝的，我有点上火．
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2005-10-04
漂移 持续的阴雨天
继续的阴雨,人困顿不已,翻出头文字D来看,果然是正确的选择,人顿时精神了许多,决定出门漂移,果真是在奥体附近漂移至迷路,完全失去方向感,第一次开到140码,无法镇定,跟妥海那般一手撑着头一手扶方向盘漂移至180是没法比了,开了5年的路,从一个半小时,到一刻钟时间,我现在上班的路,开了半年,从40分钟到一刻钟,试想五年后便是两分钟开到.很好.
比起<神奇四狭>来，<神话>还是不错了,最近开始迷恋在电影院看电影,只可惜最近真的没太多值得去影院看的片子,于是很无奈的选择看了两遍<神话>,呵呵,很好.
终于折腾好音频转换器,载下N多歌曲放进ipod nano里，可以在车上慢慢听了．但似乎惯于买ＣＤ，总会在ＣＤ店门口慢下脚步，想来恐怕只是没有习惯那样一个载体．这样的阴霾天气，如果一但放晴，恐怕也会难以适应，大概是相同的道理．
放假第４天，开始想念上班时的心情，应付也好，无聊也罢，只是这般无序的生活，过的的确乏力．人总是在现实中难以得到满足，便是如此．所以也一直都在学习，学习如何在有限的现实生活里过的开心，那样便好，难道不是么．明天继续漂移．．．．．．
